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如何判断孩子焦虑是否已成问题
何为焦虑？哪些迹象和症状表明焦虑正成为孩子的问题？Jodie 医生研究了孩子焦虑在社交、情感和身体方面的表现。
帮助您的孩子理解焦虑
孩子经历焦虑时，他们的身体会有何反应？而且仅当作为父母的您明白了这些反应，您才能向他们解释他们遇到的情况？
父母帮助孩子减轻焦虑和感觉自身强大的策略
如果您的孩子正感到焦虑，那么作为想帮助孩子的父母，您能做些什么，实施怎样的策略以及在什么时候为孩子寻求帮助。
身心相通对缓解焦虑的影响
睡眠、饮食和锻炼在孩子焦虑中扮演什么角色？为什么注重身心相通？
用正念和冥想缓解孩子的焦虑
虽然这些天我们听了很多关于正念和冥想的信息，但是到底什么是正念和冥想，我们怎样才能把这些技能教给我们的孩子，我们怎样才能把这些技能作为帮助缓解焦虑的工具？